Beneficios del Hatha Yoga
¿Sabes qué es Yoga? Esta disciplina con incontables beneficios, que nació hace más de 5000 años, combina posturas físicas (ásanas); ejercicios de respiración (pranayama) y diferentes técnicas de meditación para ayudarte a unir/conectar cuerpo, mente y espíritu. La práctica regular de yoga, combina el movimiento del cuerpo y la respiración, despejando los canales de nuestro…
